“父母高大，孩子必定高挑吗？”“充足营养，就能确保孩子茁壮成长吗？”“孩子早期领先，未来身高无忧吗？”为解答父母这些疑问，近日，徐汇区凌云社区基金会携手区中心医院儿科团队，在凌云街道社工站组织了一场关于儿童身高的科普活动。

　　此次活动是凌云社区基金会“凌聚杯”公益创新项目——《健康成长，快乐科普》凌云街道儿童家庭健康教育活动的一部分，活动由徐汇区中心医院儿科团队生长发育专科的沉珍珍担任主讲人，以“真假长高术”为主题，从遗传、饮食、运动、睡眠等多个维度，为到场的孩子及家长们带来了一场既有深度又易于理解的知识盛宴。

　　沉珍珍表示，尽管遗传因素在很大程度上决定了儿童的身高，但后天的努力同样重要。她建议家长们通过科学合理的饮食管理、适量的运动锻炼以及保证充足的睡眠时间，为孩子的身高增长创造有利条件。饮食方面，应注重摄入优质蛋白质，确保营养均衡，避免盲目迷信所谓的“偏方”和“谣言”；运动方面，推荐中等强度的有氧运动，例如跳绳、游泳和摸高等，这类运动既能促进骨骼生长，又能提高孩子的体质和自信心；睡眠方面，她强调了规律作息的重要性，避免以白天补觉来弥补夜间睡眠不足的情况。

　　讲座结束后，针对家长们各自关心的问题，沉珍珍一一耐心细致地解答，并针对每个孩子的情况提供了具体的成长建议。家长纷纷表示，本次讲座让他们获益良多，不仅纠正了许多关于身高增长的错误观念，还学到了科学的管理方法。